عام

حبوب الفيتامين أم الفاكهة؟

حبوب الفيتامين أم الفاكهة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

دع طفلك يلعب في الهواء الطلق

تتمتع الفئة العمرية 3-6 ، وخاصة مستهتر ، بالبقاء لساعات. في فصل الصيف ، وطالما يتم اتخاذ التدابير المناسبة ، يجب على الآباء الوفاء برغباتهم. من المفيد جدًا للأطفال قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق جسديًا وروحيًا.

لا تأخذ بها دون واقية من الشمس

في الصيف ، يستعد جسمنا لفصل الشتاء عن طريق تصنيع فيتامين (د) من الشمس. لهذا السبب ، يجب أن يستفيد الأطفال من الشمس باستثناء ساعات الظهر عندما لا تكون الشمس شديدة الانحدار. خاصة في شهري يوليو وأغسطس ، نظرًا لأن الآثار الضارة للشمس ستزداد إلى الحد الأقصى ، فمن المناسب تطبيق كريمات واقية من الشمس على الأطفال قبل التعرض لأشعة الشمس.

قد تكون حماية العامل 30 كافية إذا لم يفعل طفلك ذلك

يختلف عامل الحماية لهذا النوع من الكريم حسب لون البشرة. الكريمات الواقية من الشمس التي يبلغ عاملها 50 عامًا أو أكثر مناسبة للأطفال ذوي البشرة الفاتحة للغاية والعينين الملونة والرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة. لون البشرة غامق ، الأطفال سمراء مع 30 عامل واقية من الشمس يكفي. عند اختيار واقي الشمس ، يجب التأكد من أنه يحتوي على فلتر معدني وأنه لا يسبب حساسية للطفل. خطر الحساسية أعلى في واقيات الشمس التي تحتوي على مرشحات كيميائية. إن جلد الأطفال أقل من سنة من العمر أكثر حساسية من الأطفال الأكبر سنا وامتصاص أي كريم مطبق يكون أكبر. لذلك ، عند اختيار واقية من الشمس دون سن 1 ، يجب أن تكون أكثر حذراً. يجب وضع واقٍ من الشمس على البشرة الجافة لمدة 20-25 دقيقة قبل التعرض للشمس.

لمنع طفلك من التعرق ...

قد يتعرض الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة للتعرق أكثر من الرأس. لهذا السبب ، يجب تجنب القبعات الكثيفة بسبب الخوف من أن تصبح باردة وقبعات القطن فقط هي المفضلة. لا ينبغي أن الأقمشة الاصطناعية وتفوح منه رائحة العرق المفضل في ملابس الأطفال تجدر الإشارة إلى أن أقمشة عربات الأطفال أو مقاعد السيارات وكذلك الملابس قد تتعرق. يجب أن نتذكر أن الطفل في مقعد السيارة قد يتعرق حتى لو كان الجزء العلوي من القطن رقيقًا ، خاصةً عندما تضرب الشمس في السيارة.

لا تترك طفلك في السيارة

في الصيف ، لا ينبغي ترك الأطفال في السيارة التي تصطدم بها الشمس لفترة طويلة. عندما تكون درجة الحرارة الخارجية 30 درجة ، يمكن زيادة درجة الحرارة إلى 40 درجة في السيارة مع إغلاق النوافذ وأشعة الشمس ، وهذا يمكن أن يكون له عواقب وخيمة ، وخاصة بالنسبة للأطفال دون سن 1 سنة.

يحتاج الأطفال أيضًا إلى السوائل

مثل كل الناس في الصيف ، يحتاج الأطفال إلى السوائل. من المهم أن يواصل الرضع الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا الرضاعة الطبيعية خلال فصل الصيف. يجب أن تبدأ 0-6 أشهر فقط للرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية بعد 6 أشهر لتكملة الطعام ، ويجب الاستمرار في حليب الثدي في هذه الفترة مع الأطعمة الإضافية حتى سن 2. إذا كان الأطفال الذين لا يريدون شرب الماء في الطقس الحار يأخذون حليب الأم ، يتم تلبية احتياجاتهم من السوائل. في الصيف ، تزداد الإصابات الشبيهة بالإسهال. لقد ثبت أن الأطفال الذين يتلقون حليب الأم لديهم إسهال أقل ، وأن الإسهال يستمر لفترة أقصر.

الفاكهة النباتية الطازجة تحل محل الفيتامينات

الصيف هو موسم يسهل فيه الوصول إلى الفواكه والخضروات الطازجة. من المهم أن يستهلك الأطفال الكثير من الفواكه والخضروات خلال هذه الفترة. لا يحتاج الأطفال الذين يتناولون الفواكه والخضروات العادية إلى تناول شراب فيتامين خلال فترة الصيف. فيتامين (د) ، الذي يحتاجه الجسم في الصيف ، مأخوذ من الشمس.

احذر من ضربة الشمس!

خلال أشهر الصيف ، قد يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة إلى حدوث ضربة شمس. في مثل هذه الحالات ، يمكن ملاحظة الحمى والتعب عند الأطفال. يؤدي التعرق إلى فقد السوائل وحاجة الطفل للسوائل تزداد بضربة شمس. يجب إعطاء الماء ، ويجب استخدام الأدوية المضادة للحرارة إذا كانت درجة حرارة الجسم أعلى من المعتاد. إذا استمرت الشكاوى ، يجب استشارة الطبيب.


فيديو: كوب واحد قبل الفطور يعالج نقص فيتامين د في الجسم (أغسطس 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos