عام

أول أيامك بعد الولادة

أول أيامك بعد الولادة

النوم قدر الإمكان خلال الأسبوع الأول بعد الولادة. لا تقضي وقت فراغك في عمل أشياء لا يمكنك القيام بها أثناء الحمل. الشيء الوحيد الذي تحتاجه الآن هو الراحة. بعد الولادة ، سوف يفاجأ أن ننظر إلى جسمك. بطنك صغير ، وثدييك كبيران ، وساقيك سميكتان. إذا بدأت بتمرينات خفيفة في اليوم الأول بعد الولادة وزادتها تدريجيًا ، فسيدخل جسمك شكل ما قبل الولادة.

آلام ما بعد الولادة:
قد تواجه الألم في الأيام الأولى بعد الولادة. يجب أن تسأل طبيبك أو الممرض عن أي شيء يمكنك التفكير فيه. في الأيام القليلة الأولى ، قد يكون هناك ألم في الفخذ ، خاصة عند الرضاعة. والسبب في ذلك هو رد الفعل الذي يحفزه الثدي ، وتقلصات الرحم للعودة إلى حالته الأصلية ، وهذا يشير إلى أن جسمك يعود إلى طبيعته. يمكن أن تستمر هذه الآلام لعدة أيام. إذا كانت الانقباضات شديدة للغاية ، فيمكنك الحصول على مسكنات الألم.

التبول:
التبول المتكرر في الأيام الأولى أمر طبيعي لإزالة المياه الزائدة التي تم جمعها خلال فترة الحمل. قد تجد صعوبة في التبول في البداية ، لكن يجب أن تحاول التبول مباشرة بعد الولادة. الحصول على ما يصل ويتجول لإدارتك القادمة. الجلوس في الماء الدافئ ، يمكنك تركه في الماء عندما يكون البول معقم. ثم اغسل. إذا كان لديك غرز ، يمكنك صب الماء الدافئ على الغرز أثناء التبول لإزالة الإحساس اللاذع.

النزف:
قد تصاب بنزيف لمدة أسبوعين على الأقل بعد الولادة. يتوقف النزيف بسرعة أكبر إذا كنت ترضعين طفلك. في البداية ، يكون النزيف لونًا فاتحًا وفي الغالب. يصبح تدريجيا أغمق في اللون. قد يستمر النزيف حتى الحيض الأول. يمكنك استخدام منديل صحي لهذا الغرض. لا ينصح سدادات قطنية المدرجة بسبب إمكانية حمل وكلاء المرض.

الأمعاء:
قد لا تحتاج إلى الذهاب إلى المرحاض بعد يوم أو يومين من الولادة. كلما استيقظت وسرت بعد الولادة ، كلما بدأت حركات الأمعاء لديك. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المصنوعة من الألياف. لا تنتظر عند الشعور بالذهاب إلى المرحاض ، ولكن لا تدفع نفسك في المرحاض ، لا تدفع. من غير المحتمل أن تفتح طبقاتك عندما تقوم بإحضار مرحاض ، لكن لا يزال بإمكانك وضعه بقطعة قماش نظيفة.

غرز:
الغرز قد تسبب الألم في الأيام الأولى. معظم الغرز تذوب في غضون أسبوع ، قد يسقط الغرباء. من أجل تسريع الشفاء ، مارس تمارين عضلات الحوض فور الولادة. الحفاظ على طبقات نظيفة من خلال الجلوس في الماء الدافئ. جفف جيدًا بعد الغسيل. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام مجفف شعر يهب الهواء الدافئ. يمكنك تخفيف الألم عن طريق وضع كيس الثلج على منطقة الخياطة.

فيديو: Assala - Awel Aid Milad. أصاله - أول عيد ميلاد (كانون الثاني 2020).